Вагинальные шарики (шары Кегеля ) – один из самых простых способов натренировать интимные мышцы влагалища. Это шарики на сцепке со шнурком для комфортного извлечения. Нужно ввести вагинальные шарики во влагалище и пытаться их удержать внутри мышцами влагалища, при этом тянуть за шнурок вытаскивая их наружу. Благодаря этому сопротивлению обеспечивается тренировка.
Данные шарики с функцией вибрации (7 режимов), которые управляются дистанционным пультом.
Тренировки с вагинальными шариками приносят много пользы. Они улучшают кровообращение, циркуляцию крови в малом тазу, избавляя при этом от застойных явлений. Тренируют мышцы влагалища, даря обоим партнерам более красочные и полные ощущения от секса.
Тренажер c покрытием из чистого медицинского силикона.
Краткая схема-инструкция по работе с тренажером шары Кегеля
1. Сократите мышцы тазового дна и поднимите тренажер вверх.
2. Держите сокращения в течении 2 -10 секунд, спокойно, глубоко дышите.
3. Отпустите напряжение.
4. Расслабьтесь и отдохните в течение, как минимум, ваше время удержания, или столько, сколько вам нужно, прежде чем повторять упражнение.
Упражнение нужно повторить 10 раз. Если для вас это сложно, можно уменьшить количество повторений до удобного вам количества. Для эффективной тренировки, комплекс упражнений выполняется три раза в неделю.
Reviews
There are no reviews yet.